Gosh, he broke open a fast-paced race and threatened his own course record and prevailed in Boston Armstrongcheruiyotstboston08 for  the third straight year and fourth time overall in 2:07:46. Plus there's all that he's accomplished in Chicago, and his having won the men's share of the first World Marathon Majors series. "If I get the chance, I will be happy," Cheruiyot said of a possible Olympic selection. So now he's happy; our source tells us that Kenyan has made its Olympic marathon selections and its men's trio is comprised of Cheruiyot and London's 1-2 finishers, Martin Lel and Samuel Wanjiru. William Kipsang and 2007 World Champion Luke Kibet, who had a subpar performance in London, are the reserves. The three Kenyan 26.2-miling women in Beijing will be 2004 Olympic silver medalist and reigning World Champion Catherine Ndereba, Salina Kosgei, and Martha Komu. Rita Jeptoo, the 2006 Boston champion who was third in Boston on Monday, is a reserve. Meanwhile, Cheruiyot himself guesses his 2:07:46 into a headwind in Boston was an effort worth "maybe 2:04" in pancake flat London. More (photo of Lance Armstrong and Robert Cheruiyot by Victah Sailer). www.runnersworld.com

Aprenda os alongamentos para corrigir a postura do corpo e fortalecer os músculos.·
PUBLICADO 01/15/2008·
Não pode pensar em yoga, quando está focado no treino de crosse. Pense novamente. Praticando yoga beneficia todas as suas actividades atléticas, em especial a corrida.·
"A principal razão das pessoas iniciarem a prática de Yoga é a redução do stress", diz Sharon Stocker, mente e corpo editor da revista Prevention, um veterano instrutor de yoga. "É óptimo para isso. Porém, em breve irá descobrir o bem que faz para a sua resistência e flexibilidade.”·
Muitos corredores preferem Ashtanga yoga, porque é mais fluido e exige que se desloquem mais rapidamente, como numa aula de aeróbica. Não importa qual o Yoga que escolha, a sua corrida sairá beneficiada. "Yoga corrige a postura do corpo e relaxa a tensão dos tecidos", diz Stocker. O alinhamento músculo-esquelético provém dos alongamentos com especial ênfase na boa postura.·
O resultado, é mais flexibilidade (músculos desalinhados são rijos e menos eficientes) reduzindo o risco de se lesionar. No que diz respeito à força, muitas pessoas pensam que yoga é simplesmente uma sessão de meditação. Não é. É mais uma dança moderna. Você está continuamente a variar de posição alongar pernas, agachar-se, impulsão, e coisas do género. Após 30 minutos destes movimentos, você saberá que realizou um trabalho de qualidade de exercícios de força. Melhorando a sua resistência que o ajudará a correr melhor.·
Mentalmente, yoga é como correr, exige que a que se concentre na sua execução. Como um belo trilho para correr, yoga é um silenciador do turbilhão de ruído interminável no nosso cérebro. Diz Stock, "Yoga ensina-o a estar num magnífico lugar, sem grande esforço. Não se trata de competição.”·
Quer saber mais sobre yoga, e como isso pode torná-lo um melhor atleta? www.runnersworld.com

A prova masculina foi ganha pelo Queniano William Kipsang 2:05:49, novo recorde do percurso. Em femininos, a vitória foi alcançada pela russa Lyubov Morgonova (2h25m12s), Inês Monteiro quinta classificada com 2:30:36, mínimo olímpico para os Jogos de Pequim, complicando a tarefa de selecção, pois existem mais três atletas com mínimo (Marisa Barros, Ana Dias e Leonor Carneiro) sendo o número máximo de atletas na maratona de três.