Sem dúvida, que está tão feliz quanto eu porque o chocolate é bom para a sua saúde. Investigação indica que os compostos encontrados no cacau, têm propriedades antioxidantes que ajudam a eliminar os danos causados pelos radicais livres. Estes mesmos compostos também relaxam as paredes arteriais e das plaquetas sanguíneas mantendo limpas as suas artérias, reduzindo assim as hipóteses de ataque cardíaco. Para escolher o chocolate saudável, o que deve que procurar no rótulo.

Percentagem de cacau: A quantidade de cacau pode variar de 10 por cento para tão alta como 94%. Deve escolher um chocolate com um mínimo de 35 por cento de cacau.
Calorias: A maioria dos chocolates contêm 220 a 280 calorias por 42 gramas, deve comer moderadamente.
Lista de ingredientes: Qualidade do chocolate composto com manteiga de cacau e matéria gorda láctea. Se o óleo vegetal ou hidrogenado está incluído, ignore-o.
Teor de gordura: Procure com teor de gordura zero. Total de gordura pode atingir as 20 gramas por porção de chocolate.
Fonte:www.runnersworld.com